AKLINIZDA KALSIN
- İçerik miktarını porsiyonuyla birlikte okuyun.
- Kullanıcı grubunu ve günlük miktarı kontrol edin.
- Onay, tarih ve saklama bilgilerini birlikte inceleyin.
Ön yüzle başlayın, içerik tablosuyla devam edin.
Ön yüzdeki kısa ürün tanımı, içeriğin tamamını anlatmayabilir. Bileşen listesini ve miktar tablosunu birlikte inceleyin. Miktarın bir kapsül, bir ölçek veya belirtilen sıvı hacmi için mi verildiğini okuyun; farklı porsiyonları doğrudan karşılaştırmayın.
Balık yağı içeren ürünlerde toplam balık yağı ile EPA ve DHA ayrı bilgilerdir. Bu ayrımı öğrenmek için balık yağı rehberimize göz atabilirsiniz.
Kaynak: NIH ODS · Takviyeler hakkında bilinmesi gerekenler ↗ · NIH ODS · Omega-3 tüketici bilgi notu ↗
Günlük miktar ve kullanıcı grubunu eşleştirin.
Ürünün hangi kullanıcı grubuna yönelik olduğunu ve önerilen günlük miktarı kontrol edin. Bakanlık, tavsiye edilen porsiyonun aşılmaması gerektiğini belirtir. “Daha fazla” kullanım daha iyi sonuç anlamına gelmez.
Farklı ürünlerde aynı vitamin, mineral veya diğer bileşen tekrar edebilir. Birlikte kullanım konusunda karar verirken tüm etiketleri sağlık profesyonelinizle paylaşın.
Kaynak: Tarım ve Orman Bakanlığı · Günlük kullanım miktarı ↗ · Tarım ve Orman Bakanlığı · Takviye edici gıdalar ↗ · NIH NCCIH · Tüketiciler için takviye rehberi ↗
Tarih ve saklama bilgisi de ürünün bir parçası.
Ambalaj üzerindeki tüketim tarihini, özel saklama koşullarını ve varsa açıldıktan sonraki kullanım bilgilerini okuyun. Bir ürün için belirtilen saklama koşulunu başka bir ürüne uygulamayın.
Kaynak: Tarım ve Orman Bakanlığı · Güvenilir gıda ve etiket bilgileri ↗
Onay bilgisini resmî kaynaktan kontrol edin.
GGBS'deki onaylı takviye listesinde ürün adı, işletme adı veya onay numarasıyla arama yapılabilir. Ürün adı ve firma bilgisinin elinizdeki etiketle eşleşmesine dikkat edin.
Bu yazı genel bilgilendirme içindir; kişisel kullanım veya tedavi önerisi değildir. Bileşenlere ait bilgiler belirli bir ürünün etkisini kanıtlamaz. Kullanım için ürün etiketini ve hekiminizin ya da eczacınızın önerisini esas alın.
